Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan. Buah nanas adalah buah yang memiliki bentuk seperti buah pinus dan mempunyai aroma yang khas. Buah nanas mempunyai rasa asam dan manis yang menyegarkan saat dikonsumsi karena mengandung banyak air. Nanas juga merupakan salah satu jenis tumbuhan tropis yang berasal dari negara Brazil, Bolivia dan Paraguay yang nama latinnya adalah Ananas comusus. Selain rasa yang menyegarkan buah nanas juga menyimpan manfaat dan khasiat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Buah nanas mengandung banyak air, hampir 90% kandungan air ada didalamnya,sedangkan kan yang 10% terdiri dari gula, minyak atsiri, bromelain, asam oksalat, asam sitrat, asam amino, vitamin A, B & C serta protein dan mineral (mencakup yodium, kalium, mangan, fosfor dan kalsium). Jadi untuk sepotong nanas dengan berat 100gram sudah mengandung 40 kalori didalamnya. Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat nanas bagi kesehatan, antara lain :

• Mengurangi rasa sakit dan pembekakan pada luka & pasca operasi
• Meningkatkan fungsi paru2 bagi penderita ISPA
• Melancarkan pencernaan
• Mengobati Asam urat tapi cukup konsumsi nanas yang belum terlalu matang, karena jika sudah matang maka nanas bisa meningkatkan kandungan assam urat.
• Menurunkan berat badan
• Menurunkan tekanan darah
• Mengatasi perut kembung
• Menguatkan tulang
• Mengatasi sembelit
• Menguatkan kekebalan tubuh
• Menjaga kesehatan kulit
• Melancarkan terlambat datang bulan

Buah nanas memang mempunyai banyak manfaat dan khasiat, tetapi jika kita mengkonsumsi segala sesuatu berlebihan tentu juga akan berdampak tidak baik. Demikian juga dengan buah nanas jika dikonsumsi berlebihan maka akan berdampak buruk dan bisa memunculkan penyakit lainnya. Berikut adalah penyakit yang bisa timbul karena berlebihan mengkonsumsi buah nanas, antara lain :

1. Memicu pembentukan batu ginjal
2. Memicu munculnya penyakit rematik 
3. Meningkatkan kadar gula darah
4. Menggugurkan kandungan. Hal ini dikarenakan buah nanas muda memiliki potensi sebagai obertivum, yaitu suatu jenis obat yang berfungsi mengugurkan kandungan. Untuk itu orang hamil tidak boleh mengkonsumsi buah nanas.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat buah nanas serta efek samping jika terlalu banyak konsumsi buah nanas. Segala sesuatu pasti ada ukurannya dan tidak boleh berlebihan. Oleh sebab itu konsumsilah buah nanas secukupnya karena bisa berdampak baik bagi kesehatan serta jangan lupa tetap ikuti pola hidup sehat dan olah raga secara teratur, agar penyakit menjauh dari kita dan keluarga tentunya. Mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah nanas yach... tapi ingat jangan berlebihan !! >>>BE HEALTHY BE HAPPY<<<  

@@@ Semoga Bermanfaat @@@